vault backup: 2025-12-12 10:32:38

content/.obsidian/workspace.json

@@ -13,13 +13,13 @@
             "state": {
               "type": "markdown",
               "state": {
-                "file": "Biokemi/Metabolismseminarie/1. Springa.md",
+                "file": "Biokemi/Metabolismseminarie/2. Fasta.md",
                 "mode": "source",
                 "source": false,
                 "backlinks": false
               },
               "icon": "lucide-file",
-              "title": "1. Springa"
+              "title": "2. Fasta"
             }
           }
         ]
@@ -163,10 +163,10 @@
             "state": {
               "type": "file-properties",
               "state": {
-                "file": "Biokemi/Metabolismseminarie/1. Springa.md"
+                "file": "Biokemi/Metabolismseminarie/2. Fasta.md"
               },
               "icon": "lucide-info",
-              "title": "File properties for 1. Springa"
+              "title": "File properties for 2. Fasta"
             }
           }
         ],
@@ -202,9 +202,9 @@
   },
   "active": "4500546397a4e760",
   "lastOpenFiles": [
+    "Biokemi/Metabolismseminarie/1. Springa.md",
     "Biokemi/Metabolismseminarie/8. Muskelbiopsi.md",
     "Biokemi/Metabolismseminarie/Direktiv.md",
-    "Biokemi/Metabolismseminarie/1. Springa.md",
     "Biokemi/Metabolismseminarie/7. Nyfött barn.md",
     "Biokemi/Metabolismseminarie/6. Glykogen.md",
     "Biokemi/Metabolismseminarie/5. Frikopplare.md",

content/Biokemi/Metabolismseminarie/1. Springa.md

@@ -52,3 +52,12 @@ Förklara att fysisk inaktivitet snabbt påverkar patienters ork, VO₂max och
 - **Tidsförlopp:** Minskning märks efter 1–2 veckor, stor förlust efter 4–6 veckor utan träning.
 - **Konsekvens:** Färre mitokondrier → sämre uthållighet, lägre fettförbränning, lägre LT och VO₂max.
 - **Kärnmening:** *Mitokondrier är färskvara – regelbunden belastning krävs.*
+
+alaktat som bildas under laktat
+
+----
+
+m4 i coricykeln finns främst i typ 2 muskler och lever
+mx finns mest i typ 1 muskler
+hif-1 tröskel i maratonlopp
+höghöjdsträning

content/Biokemi/Metabolismseminarie/2. Fasta.md

@@ -19,3 +19,5 @@ De första timmarna av fasta används framför allt två aminosyror för att gen
 | Lipidtransport     | Kylomikroner           | Ökad VLDL-frisättning                 | Hög FFA-nivå + ketoner              | Skifte från exogent → endogent fett |
 | Leverns roll       | Lagring av energi      | Producerar glukos                     | Producerar glukos + ketoner         | Central i fastemetabolism           |
 
+----
+