jdahlin/medical-notes
1
0
Fork 0
Code Actions Activity

vault backup: 2025-12-10 19:25:10
All checks were successful
Deploy Quartz site to GitHub Pages / build (push) Successful in 1m39s
Details

Browse Source
This commit is contained in:
Johan Dahlin
2025-12-10 19:25:10 +01:00
parent 90b1b52b04
commit ea2957cde9
3 changed files with 16 additions and 15 deletions
Download Patch File Download Diff File Expand all files Collapse all files

25
content/Biokemi/Metabolismseminarie/1. Springa.md
View File

@@ -11,18 +11,19 @@ maratonlopp.
- Uttröttning/glykogentömning
- Laktattröskel
| Punkt | Sprint (sekunder) | Maraton (timmar) | Likhet |
| ------------------- | --------------------------- | ----------------------------- | -------------------------------------- |
| Energikälla | ATP + kreatinfosfat | Aerob fett 🧈 + glykogen 🍬 | ATP är slutprodukten i båda |
| Syrebehov | Anaerobt, lågt syreberoende | Aerobt, högt syreberoende | Syre används när intensiteten tillåter |
| Glykolys | ⬆🐇 Mycket hög och snabb | 🐢 Långsam och stabil | Glykolys sker i båda |
| Laktatnivå | ⏫ Kraftigt ökad | 🔽 Låg till måttlig | Laktat produceras i båda |
| ATP-hastighet | Extremt snabb produktion | Långsam men effektiv | Samma grundsystem producerar ATP |
| Fettsyraanvändning | Minimal | Stor andel av energin | Fett används vid aerob drift |
| Glykogenförbrukning | 🐇 Snabb uttömning | 🐢 Långsam, risk för "väggen" | Glykogen lagras i muskel/lever |
| Mitokondrier | Liten roll | Stor roll | Samma organell driver aerob ATP |
| Uthållighet | 🔽 Låg | 🔼 Hög | Båda begränsas av energitillgång |
| Primär begränsning | PCr-slut, laktat 🥛 | Glykogenbrist 🛑 🍬 | Energisubstrat begränsar båda |
| Punkt | Sprint (sekunder) | Maraton (timmar) | Likhet | | |
| ------------------- | ------------------------------------------------------- | ---------------------------------------------- | -------------------------------------- | --- | -------------------------------- |
| Energikälla | ATP + kreatinfosfat | 🍬 glykogen sen<br>🩸🍬 sist <br>🧈 Aerob fett | ATP är slutprodukten i båda | | |
| Syrebehov | Anaerobt, lågt syreberoende | Aerobt, högt syreberoende | Syre används när intensiteten tillåter | | |
| Glykolys | ⬆🐇 Mycket hög och snabb | 🐢 Långsam och stabil | Glykolys sker i båda | | |
| Laktatnivå | ⏫ Kraftigt ökad | 🔽 Låg till måttlig | Laktat produceras i båda | | |
| ATP-hastighet | Extremt snabb produktion | Långsam men effektiv | Samma grundsystem producerar ATP | | |
| Fettsyraanvändning | Minimal | Stor andel av energin | Fett används vid aerob drift | | |
| Glykogenförbrukning | 🐇 Snabb uttömning | 🐢 Långsam, risk för "väggen" | Glykogen lagras i muskel/lever | | |
| Mitokondrier | Liten roll | Stor roll | Samma organell driver aerob ATP | | |
| Uthållighet | 🔽 Låg | 🔼 Hög | Båda begränsas av energitillgång | | |
| Primär begränsning | PCr-slut, laktat 🥛 | Glykogenbrist 🛑 🍬 | Energisubstrat begränsar båda | | Båda begränsas av energitillgång |
| Primär begränsning | PCr-s 🍬 | Energisubstrat begränsar båda | | | |
**Mjölksyratröskeln (LT/OBLA)** = den högsta intensitet där kroppen hinner _ta hand om_ laktatet utan att det ackumuleras snabbt.
Förklara att mitokondrier ökar med träning (stimulering av energibehov → ökad biogenes) och minskar när stimuleringen försvinner (mindre behov → nedreglering). Räcker.