1
0

vault backup: 2025-12-11 15:24:54
All checks were successful
Deploy Quartz site to GitHub Pages / build (push) Successful in 1m44s

This commit is contained in:
2025-12-11 15:24:54 +01:00
parent 969a1a3eb2
commit db19066733
4 changed files with 50 additions and 12 deletions

View File

@@ -1,2 +1,21 @@
2. Redogör för vad som händer med kroppens metabolism under nattens fasta respektive svält
under en period av en månad.
under en period av en månad.
# Metabolism: Nattens fasta vs Månadslång svält
| Metabol process | Nattens fasta (812 h) | Långvarig svält (veckor 1 månad) | Effekt / påverkan |
| --------------------- | ------------------------------------------ | ------------------------------------------------------ | ----------------------------------- |
| Primär energikälla | Glukos + fettsyror | Fettsyror + ketoner | Glukosbehov minimeras |
| Hormonell dominans | Glukagon ökar, insulin sjunker | Mycket lågt insulin, högt glukagon | Maximal mobilisering av energilager |
| Blodglukos | Stabilt via glykogenolys | Lågt men stabilt via glukoneogenes + ketoner | Hjärnan skyddas |
| Glykogen | Delvis förbrukat, ca 2040 % kvar | Nästan helt slut efter första dygnet | Glykogen ej viktig efter dag 1 |
| Glukoneogenes | Måttlig (alanin, glutamin, glycerol) | Måttlighög men proteinsparande | Fokus på glycerol + njurens bidrag |
| Lipolys | Ökad | Mycket hög | Fria fettsyror driver metabolismen |
| β-oxidation | Måttligt ökad | Hög kontinuerligt | Muskler går helt på fett |
| Ketogenes | Startar lätt | Dominerar starkt (maximalt efter ~23 veckor) | Hjärnan använder 6070 % ketoner |
| Proteinnedbrytning | Lågmåttlig | Låg (ketoner sparar protein), endast basal nedbrytning | Muskler bevaras så långt det går |
| Njurens glukoneogenes | Liten | Stor, kan stå för upp till 40 % av glukosen | Avlastar levern |
| Energibalans | Nära neutral (dagens måltider kompenserar) | Negativ balans → adaptiv metabol sänkning | BMR sjunker 1025 % |
| Muskelmetabolism | Använder fettsyror + lite glukos | Använder nästan enbart fettsyror | Maximal proteinsparande effekt |
| Levern | Producerar glukos | Producerar glukos + stora mängder ketoner | Central för överlevnad |
| Fettväven | Lågmåttlig lipolys | Kraftig lipolys | Viktförlust primärt från fett |