vault backup: 2025-12-10 17:25:27

2025-12-10 17:25:27 +01:00
parent bd9524d537
commit be7aeec221
12 changed files with 161 additions and 33 deletions
--- a/content/Biokemi/Metabolismseminarie/1.
+++ b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/1.
@@ -0,0 +1,26 @@
+Redogör för vad som händer med kroppens metabolism under ett sprinterlopp respektive ett  
+maratonlopp.  
+
+- Anaerob glykolys
+- Laktatproduktion
+- Glykogenförbrukning
+- Aerob oxidation
+- Fettsyraförbränning
+- Mitokondriell ATP-produktion
+- Syreupptag/VO₂
+- Uttröttning/glykogentömning
+- Laktattröskel
+
+| Punkt               | Sprint (sekunder)           | Maraton (timmar)              | Likhet                                 |
+| ------------------- | --------------------------- | ----------------------------- | -------------------------------------- |
+| Energikälla         | ATP + kreatinfosfat         | Aerob fett 🧈 + glykogen 🍬   | ATP är slutprodukten i båda            |
+| Syrebehov           | Anaerobt, lågt syreberoende | Aerobt, högt syreberoende     | Syre används när intensiteten tillåter |
+| Glykolys            | ⬆🐇 Mycket hög och snabb    | 🐢 Långsam och stabil         | Glykolys sker i båda                   |
+| Laktatnivå          | ⏫ Kraftigt ökad             | 🔽 Låg till måttlig           | Laktat produceras i båda               |
+| ATP-hastighet       | Extremt snabb produktion    | Långsam men effektiv          | Samma grundsystem producerar ATP       |
+| Fettsyraanvändning  | Minimal                     | Stor andel av energin         | Fett används vid aerob drift           |
+| Glykogenförbrukning | 🐇 Snabb uttömning          | 🐢 Långsam, risk för "väggen" | Glykogen lagras i muskel/lever         |
+| Mitokondrier        | Liten roll                  | Stor roll                     | Samma organell driver aerob ATP        |
+| Uthållighet         | 🔽 Låg                      | 🔼 Hög                        | Båda begränsas av energitillgång       |
+| Primär begränsning  | PCr-slut, laktat 🥛         | Glykogenbrist 🛑 🍬           | Energisubstrat begränsar båda          |
+**Mjölksyratröskeln (LT/OBLA)** = den högsta intensitet där kroppen hinner _ta hand om_ laktatet utan att det ackumuleras snabbt.