diff --git a/content/.obsidian/plugins/emoji-shortcodes/data.json b/content/.obsidian/plugins/emoji-shortcodes/data.json
index 8500fc3..b6ee41f 100644
--- a/content/.obsidian/plugins/emoji-shortcodes/data.json
+++ b/content/.obsidian/plugins/emoji-shortcodes/data.json
@@ -4,6 +4,17 @@
   "historyPriority": true,
   "historyLimit": 100,
   "history": [
+    ":candy:",
+    ":stop_sign:",
+    ":milk_glass:",
+    ":arrow_down_small:",
+    ":arrow_up_small:",
+    ":arrow_down:",
+    ":arrow_up:",
+    ":butter:",
+    ":arrow_double_up:",
+    ":rabbit2:",
+    ":turtle:",
     ":railway_track:",
     ":five:",
     ":drop_of_blood:",
diff --git a/content/.obsidian/plugins/manual-sorting/data.json b/content/.obsidian/plugins/manual-sorting/data.json
index d455831..b4937b8 100644
--- a/content/.obsidian/plugins/manual-sorting/data.json
+++ b/content/.obsidian/plugins/manual-sorting/data.json
@@ -1,6 +1,8 @@
 {
   "customOrder": {
     "/": [
+      "TYK",
+      "TaskNotes",
       "has.txt",
       "all.txt",
       "Biokemi",
@@ -1376,6 +1378,7 @@
       "Biokemi/Metabolism",
       "Biokemi/Plasmidlabb",
       "Biokemi/Proteinseminarie",
+      "Biokemi/Metabolismseminarie",
       "Biokemi/Behöver göra.md",
       "Biokemi/Biokemi Base.base",
       "Biokemi/Introduktion.md"
@@ -2023,7 +2026,8 @@
       "Biokemi/Makromolekyler/Nukleotider/Video undertexter.md"
     ],
     "Biokemi/Metabolism": [
-      "Biokemi/Metabolism/⛓️ Elektrontransportkedjan",
+      "Biokemi/Metabolism/Diagram",
+      "Biokemi/Metabolism/Elektrontransportkedjan",
       "Biokemi/Metabolism/🍖 Aminosyrametabolism",
       "Biokemi/Metabolism/🍋 Citronsyracykeln",
       "Biokemi/Metabolism/🍕 β-oxidation",
@@ -2040,14 +2044,6 @@
       "Biokemi/Metabolism/🌡️ Termodynamik",
       "Biokemi/Metabolism/📋 Metabolismen översikt.canvas"
     ],
-    "Biokemi/Metabolism/⛓️ Elektrontransportkedjan": [
-      "Biokemi/Metabolism/⛓️ Elektrontransportkedjan/🗒 Anteckningar.md",
-      "Biokemi/Metabolism/⛓️ Elektrontransportkedjan/❓ Provfrågor.md",
-      "Biokemi/Metabolism/⛓️ Elektrontransportkedjan/🎯 Lärandemål.md",
-      "Biokemi/Metabolism/⛓️ Elektrontransportkedjan/👨🏻‍🏫 Slides.md",
-      "Biokemi/Metabolism/⛓️ Elektrontransportkedjan/👩‍🏫 Slides.pdf.pdf",
-      "Biokemi/Metabolism/⛓️ Elektrontransportkedjan/📚 Instuderingsuppgifter.md"
-    ],
     "Biokemi/Metabolism/🌡️ Termodynamik": [
       "Biokemi/Metabolism/🌡️ Termodynamik/Anteckningar.md",
       "Biokemi/Metabolism/🌡️ Termodynamik/Anteckningar Gabriel.md",
@@ -2073,6 +2069,7 @@
       "Biokemi/Metabolism/🍋 Citronsyracykeln/TCA overview.png"
     ],
     "Biokemi/Metabolism/🍕 β-oxidation": [
+      "Biokemi/Metabolism/🍕 β-oxidation/Provfrågor.md",
       "Biokemi/Metabolism/🍕 β-oxidation/Anteckningar.md",
       "Biokemi/Metabolism/🍕 β-oxidation/Instuderingsuppgifter.md",
       "Biokemi/Metabolism/🍕 β-oxidation/Lärandemål.md",
@@ -2176,6 +2173,18 @@
       "Biokemi/Metabolism/🩸 Heme/Slides.pdf",
       "Biokemi/Metabolism/🩸 Heme/Stoff.md"
     ],
+    "Biokemi/Metabolism/Diagram": [
+      "Biokemi/Metabolism/Diagram/Glycolysis_overview.svg",
+      "Biokemi/Metabolism/Diagram/TCA_cycle.svg"
+    ],
+    "Biokemi/Metabolism/Elektrontransportkedjan": [
+      "Biokemi/Metabolism/Elektrontransportkedjan/🗒 Anteckningar.md",
+      "Biokemi/Metabolism/Elektrontransportkedjan/❓ Provfrågor.md",
+      "Biokemi/Metabolism/Elektrontransportkedjan/🎯 Lärandemål.md",
+      "Biokemi/Metabolism/Elektrontransportkedjan/👨🏻‍🏫 Slides.md",
+      "Biokemi/Metabolism/Elektrontransportkedjan/👩‍🏫 Slides.pdf.pdf",
+      "Biokemi/Metabolism/Elektrontransportkedjan/📚 Instuderingsuppgifter.md"
+    ],
     "Biokemi/Metabolism/Enzymer": [
       "Biokemi/Metabolism/Enzymer/Anteckningar I.md",
       "Biokemi/Metabolism/Enzymer/Anteckningar II.md",
@@ -2195,6 +2204,17 @@
       "Biokemi/Metabolism/Pentosfosfatvägen/🗒 Anteckningar.md",
       "Biokemi/Metabolism/Pentosfosfatvägen/Slides.pdf.pdf"
     ],
+    "Biokemi/Metabolismseminarie": [
+      "Biokemi/Metabolismseminarie/Direktiv.md",
+      "Biokemi/Metabolismseminarie/1. Springa.md",
+      "Biokemi/Metabolismseminarie/2. Fasta.md",
+      "Biokemi/Metabolismseminarie/3. Nattfasta.md",
+      "Biokemi/Metabolismseminarie/4. Syre i ETK.md",
+      "Biokemi/Metabolismseminarie/5. Frikopplare.md",
+      "Biokemi/Metabolismseminarie/6. Glykogen.md",
+      "Biokemi/Metabolismseminarie/7. Nyfött barn.md",
+      "Biokemi/Metabolismseminarie/8. Muskelbiopsi.md"
+    ],
     "Biokemi/Plasmidlabb": [
       "Biokemi/Plasmidlabb/Articles",
       "Biokemi/Plasmidlabb/Bilder",
@@ -2235,16 +2255,33 @@
     "Clippings": [],
     "PU": [
       "PU/PU.md",
-      "PU/Tystnadsplikt.md",
-      "PU/Tystnadsplikt AI-svar.md"
+      "PU/Tystnadsplikt.md"
     ],
     "Studieteknik": [
       "Studieteknik/20 regler hur man skapar Anki-kort.md"
     ],
+    "TaskNotes": [
+      "TaskNotes/Tasks",
+      "TaskNotes/Views"
+    ],
+    "TaskNotes/Tasks": [
+      "TaskNotes/Tasks/ETK-kortlek imorgon kl 09.md"
+    ],
+    "TaskNotes/Views": [
+      "TaskNotes/Views/relationships.base",
+      "TaskNotes/Views/agenda-default.base",
+      "TaskNotes/Views/calendar-default.base",
+      "TaskNotes/Views/tasks-default.base",
+      "TaskNotes/Views/kanban-default.base",
+      "TaskNotes/Views/mini-calendar-default.base"
+    ],
     "Templates": [
       "Templates/{{Föreläsning}}"
     ],
     "Templates/{{Föreläsning}}": [],
+    "TYK": [
+      "TYK/Presentation.md"
+    ],
     "z-Tech": [
       "z-Tech/Export all to anki.md",
       "z-Tech/GIT setup.md"
diff --git a/content/.obsidian/workspace.json b/content/.obsidian/workspace.json
index 08cf65e..9a2e9fc 100644
--- a/content/.obsidian/workspace.json
+++ b/content/.obsidian/workspace.json
@@ -13,13 +13,13 @@
             "state": {
               "type": "markdown",
               "state": {
-                "file": "Biokemi/Gamla tentor/2021-12-16/21.md",
+                "file": "Biokemi/Metabolism/Elektrontransportkedjan/📚 Instuderingsuppgifter.md",
                 "mode": "source",
                 "source": false,
                 "backlinks": false
               },
               "icon": "lucide-file",
-              "title": "21"
+              "title": "📚 Instuderingsuppgifter"
             }
           }
         ]
@@ -65,12 +65,11 @@
               "title": "Search"
             }
           }
-        ],
-        "currentTab": 1
+        ]
       }
     ],
     "direction": "horizontal",
-    "width": 417.50271224975586
+    "width": 200
   },
   "right": {
     "id": "0948c66181b40af9",
@@ -164,10 +163,10 @@
             "state": {
               "type": "file-properties",
               "state": {
-                "file": "Biokemi/Gamla tentor/2021-12-16/21.md"
+                "file": "Biokemi/Metabolism/Elektrontransportkedjan/📚 Instuderingsuppgifter.md"
               },
               "icon": "lucide-info",
-              "title": "File properties for 21"
+              "title": "File properties for 📚 Instuderingsuppgifter"
             }
           }
         ],
@@ -203,8 +202,22 @@
   },
   "active": "fb89c054e0a630b7",
   "lastOpenFiles": [
-    "Biokemi/Gamla tentor/2024-08-01/28.md",
+    "Biokemi/Metabolism/Elektrontransportkedjan/🎯 Lärandemål.md",
+    "Biokemi/Metabolism/Elektrontransportkedjan/🗒 Anteckningar.md",
+    "Biokemi/Metabolismseminarie/1. Springa.md",
+    "Biokemi/Metabolismseminarie/2. Fasta.md",
+    "Biokemi/Metabolismseminarie/Direktiv.md",
+    "Biokemi/Metabolismseminarie/8. Muskelbiopsi.md",
+    "Biokemi/Metabolismseminarie/7. Nyfött barn.md",
+    "Biokemi/Metabolismseminarie/6. Glykogen.md",
+    "Biokemi/Metabolismseminarie/Untitled",
+    "Biokemi/Metabolismseminarie/5. Frikopplare.md",
+    "Biokemi/Metabolismseminarie/4. Syre i ETK.md",
+    "Biokemi/Metabolismseminarie/3. Nattfasta.md",
     "Biokemi/Gamla tentor/2021-12-16/21.md",
+    "Biokemi/Metabolismseminarie",
+    "Biokemi/Gamla tentor/2024-12-20/2024-12-20-0118-GCR.pdf",
+    "Biokemi/Gamla tentor/2024-08-01/28.md",
     "Biokemi/Gamla tentor/2024-05-15/34.md",
     "Biokemi/Gamla tentor/2024-01-27/29.md",
     "Biokemi/Gamla tentor/2024-01-27/24.md",
@@ -219,17 +232,6 @@
     "Biokemi/Gamla tentor/2022-12-19/21.md",
     "Biokemi/Gamla tentor/2022-05-16/22.md",
     "Biokemi/Gamla tentor/2022-01-29/25.md",
-    "Biokemi/Gamla tentor/2024-08-01/24.md",
-    "Biokemi/Metabolism/🍕 β-oxidation/Anteckningar.md",
-    "Biokemi/Metabolism/🍕 β-oxidation/Lärandemål.md",
-    "Biokemi/Gamla tentor/2024-05-15/33.md",
-    "Biokemi/Metabolism/🍕 β-oxidation/Provfrågor.md",
-    "Biokemi/Gamla tentor/2024-12-20/22.md",
-    "Biokemi/Gamla tentor/2024-12-20/29.md",
-    "Biokemi/Metabolism/🧂 Glykogen/Provfrågor.md",
-    "Biokemi/Metabolism/🧂 Glykogen/Anteckingar.md",
-    "Biokemi/Metabolism/🧂 Glykogen/Instuderingsuppgifter.md",
-    "Biokemi/Metabolism/Elektrontransportkedjan/📚 Instuderingsuppgifter.md",
     "TYK",
     "Biokemi/Metabolism/Diagram/Glycolysis_overview.svg",
     "Biokemi/Metabolism/Diagram/Unconfirmed 719955.crdownload",
@@ -238,9 +240,6 @@
     "Biokemi/Metabolism/Diagram",
     "Biokemi/Gamla tentor/2022-12-19/2022-12-19-0097-TUX.pdf",
     "Biokemi/Gamla tentor/2021-12-16/2021-12-16-0073-AXA.pdf",
-    "Biokemi/Gamla tentor/2025-02-01/2025-02-01-0076-EFT.pdf",
-    "Biokemi/Gamla tentor/2025-02-01/2025-02-01-0035-UTD.pdf",
-    "Biokemi/Gamla tentor/2024-01-27/2024-01-27-0096-APG.pdf",
     "attachments/Pasted image 20251129235332.png",
     "attachments/Pasted image 20251129235536.png",
     "Biokemi/Plasmidlabb/Bilder/IMG_1976.jpg",
diff --git a/content/Biokemi/Metabolismseminarie/1. Springa.md b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/1. Springa.md
new file mode 100644
index 0000000..06e9c79
--- /dev/null
+++ b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/1. Springa.md	
@@ -0,0 +1,26 @@
+Redogör för vad som händer med kroppens metabolism under ett sprinterlopp respektive ett  
+maratonlopp.  
+
+- Anaerob glykolys
+- Laktatproduktion
+- Glykogenförbrukning
+- Aerob oxidation
+- Fettsyraförbränning
+- Mitokondriell ATP-produktion
+- Syreupptag/VO₂
+- Uttröttning/glykogentömning
+- Laktattröskel
+
+| Punkt               | Sprint (sekunder)           | Maraton (timmar)              | Likhet                                 |
+| ------------------- | --------------------------- | ----------------------------- | -------------------------------------- |
+| Energikälla         | ATP + kreatinfosfat         | Aerob fett 🧈 + glykogen 🍬   | ATP är slutprodukten i båda            |
+| Syrebehov           | Anaerobt, lågt syreberoende | Aerobt, högt syreberoende     | Syre används när intensiteten tillåter |
+| Glykolys            | ⬆🐇 Mycket hög och snabb    | 🐢 Långsam och stabil         | Glykolys sker i båda                   |
+| Laktatnivå          | ⏫ Kraftigt ökad             | 🔽 Låg till måttlig           | Laktat produceras i båda               |
+| ATP-hastighet       | Extremt snabb produktion    | Långsam men effektiv          | Samma grundsystem producerar ATP       |
+| Fettsyraanvändning  | Minimal                     | Stor andel av energin         | Fett används vid aerob drift           |
+| Glykogenförbrukning | 🐇 Snabb uttömning          | 🐢 Långsam, risk för "väggen" | Glykogen lagras i muskel/lever         |
+| Mitokondrier        | Liten roll                  | Stor roll                     | Samma organell driver aerob ATP        |
+| Uthållighet         | 🔽 Låg                      | 🔼 Hög                        | Båda begränsas av energitillgång       |
+| Primär begränsning  | PCr-slut, laktat 🥛         | Glykogenbrist 🛑 🍬           | Energisubstrat begränsar båda          |
+**Mjölksyratröskeln (LT/OBLA)** = den högsta intensitet där kroppen hinner _ta hand om_ laktatet utan att det ackumuleras snabbt.
\ No newline at end of file
diff --git a/content/Biokemi/Metabolismseminarie/2. Fasta.md b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/2. Fasta.md
new file mode 100644
index 0000000..259137f
--- /dev/null
+++ b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/2. Fasta.md	
@@ -0,0 +1,2 @@
+
+De första timmarna av fasta används framför allt två aminosyror för att generera glukos. Redogör för vilka de är och hur glukos kan bildas från dem.
\ No newline at end of file
diff --git a/content/Biokemi/Metabolismseminarie/3. Nattfasta.md b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/3. Nattfasta.md
new file mode 100644
index 0000000..fffcdc4
--- /dev/null
+++ b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/3. Nattfasta.md	
@@ -0,0 +1,2 @@
+2. Redogör för vad som händer med kroppens metabolism under nattens fasta respektive svält  
+under en period av en månad.  
\ No newline at end of file
diff --git a/content/Biokemi/Metabolismseminarie/4. Syre i ETK.md b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/4. Syre i ETK.md
new file mode 100644
index 0000000..cfc4384
--- /dev/null
+++ b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/4. Syre i ETK.md	
@@ -0,0 +1,4 @@
+
+2. När syre reduceras i slutet av elektrontransportkedjan bildas en mindre mängd reaktiva  
+syreföreningar som sidoprodukter. Redogör för vilka de reaktiva syreföreningarna är, vad som  
+gör dem reaktiva och vad cellen har för enzymatiskt försvar mot dem.  
\ No newline at end of file
diff --git a/content/Biokemi/Metabolismseminarie/5. Frikopplare.md b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/5. Frikopplare.md
new file mode 100644
index 0000000..6c9c782
--- /dev/null
+++ b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/5. Frikopplare.md	
@@ -0,0 +1,2 @@
+
+2,4 -dinitrofenol är en frikopplare som har använts som bantningspreparat. Redogör för hur 2,4-dinitrofenol verkar och hur det påverkar metabolismen samt vad intag av 2,4-dinitrofenol kan få för konsekvenser.
\ No newline at end of file
diff --git a/content/Biokemi/Metabolismseminarie/6. Glykogen.md b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/6. Glykogen.md
new file mode 100644
index 0000000..c3f0906
--- /dev/null
+++ b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/6. Glykogen.md	
@@ -0,0 +1,2 @@
+Redogör för vilka konsekvenserna skulle kunna bli om vi lagrade våra energireserver  
+enbart som glykogen och inte hade några triacylglycerider.  
\ No newline at end of file
diff --git a/content/Biokemi/Metabolismseminarie/7. Nyfött barn.md b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/7. Nyfött barn.md
new file mode 100644
index 0000000..387fc27
--- /dev/null
+++ b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/7. Nyfött barn.md	
@@ -0,0 +1,7 @@
+Screening har larmat om en förhöjd koncentration av metylmalonsyra och homocystein hos  
+ett nyfött barn. En biokemisk undersökning påvisar en mycket låg serum-koncentration av  
+vitamin kobalamin hos barnet och även hos modern, som är strikt vegan. Förklara vad  
+utredningen säger om barnets metabolism och resonera kring varför var metylmalonsyra och  
+homocysteinkoncentrationerna var förhöjda i screeningprovet. 
+
+Redogör också för vilken behandling som bör rekommenderas och varför.  
\ No newline at end of file
diff --git a/content/Biokemi/Metabolismseminarie/8. Muskelbiopsi.md b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/8. Muskelbiopsi.md
new file mode 100644
index 0000000..3c88ecd
--- /dev/null
+++ b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/8. Muskelbiopsi.md	
@@ -0,0 +1,6 @@
+
+Antonio, 14 år, har inga problem med att promenera som är en lågintensiv aktivitet, men  
+när han börjar springa som är en högintensiv aktivitet får han ont i sina muskler. En  
+muskelbiopsi visar att Antonio har förhöjda värden av glukos-6-fosfat och fruktos-6-fosfat,  
+men låga värden av fruktos-1,6-bisfosfat och laktat. Vad säger provvärdena om Antonios  
+metabolism och hur kan de kopplas samman med hans problem?
\ No newline at end of file
diff --git a/content/Biokemi/Metabolismseminarie/Direktiv.md b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/Direktiv.md
new file mode 100644
index 0000000..7c4f8b1
--- /dev/null
+++ b/content/Biokemi/Metabolismseminarie/Direktiv.md
@@ -0,0 +1,30 @@
+Studenterna ska presentera svar på de frågor som hör till seminariet och kunna föra en  
+diskussion kring frågeställningarna. Studenterna kommer att turas om att vara föredragande och  
+förväntas kunna vara föredragande på samtliga frågor. Att vara föredragande innebär att vara  
+diskussionsledare och med hjälp av input från gruppen redovisa svaret på frågan, ej att hålla en  
+oavbruten presentation. Föredragande står vid tavlan så att olika bilder kan ritas upp och  
+diskussionen summeras.  
+
+Studenternas presentationer ska leda till fördjupande uppföljande frågor, diskussioner och  
+förklaringar där studenterna förväntas kunna resonera kring frågeställningarna. Denna del av  
+seminariet leds av seminarieledaren.  
+
+Frågorna syftar till såväl fördjupad förståelse som tillämpning av kunskaper. Alla svar finns  
+inte i den rekommenderade kursboken så ytterligare källor kommer att behöva användas och  
+förståelse krävas för att kunna diskutera frågorna.  
+
+Stödord kan användas som minnesstöd, men inte för innantilläsning som svar på frågorna.  
+Detsamma gäller för eventuella ersättningsuppgifter.  
+
+De studenter som ej är förberedda och/eller ej presenterar några svar och/eller ej deltar i  
+diskussionen riskerar att bli underkända på seminarierna.  
+
+Seminarierna är obligatoriska.  
+
+Tillfälligt byte av grupp är möjligt om du själv ordnar med ett byte med en student i en annan  
+grupp. Meddela bytet både till kursadministratörerna och berörda seminariehandledare.  
+Studenter som blir underkända får till inlämningsuppgift att spela in en kortare film,  
+företrädesvis tillsammans med en medstudent. Kontakta kursdelsansvarig för instruktioner.  
+Studenter som missar ett seminarium får möjligheten att ge en muntlig presentation vid slutet  
+av kursdelen. Tillfällen aviseras via Canvas och ämnen för presentationerna tilldelas efter  
+anmälan till kursdelsansvarig.
\ No newline at end of file