jdahlin/medical-notes
1
0
Fork 0
Code Actions Activity

vault backup: 2025-12-10 18:56:28
All checks were successful
Deploy Quartz site to GitHub Pages / build (push) Successful in 2m5s
Details

Browse Source
This commit is contained in:
Johan Dahlin
2025-12-10 18:56:28 +01:00
parent be7aeec221
commit 90b1b52b04
2 changed files with 15 additions and 6 deletions
Download Patch File Download Diff File Expand all files Collapse all files

11
content/Biokemi/Metabolismseminarie/1. Springa.md
View File

@@ -23,4 +23,13 @@ maratonlopp.
| Mitokondrier | Liten roll | Stor roll | Samma organell driver aerob ATP |
| Uthållighet | 🔽 Låg | 🔼 Hög | Båda begränsas av energitillgång |
| Primär begränsning | PCr-slut, laktat 🥛 | Glykogenbrist 🛑 🍬 | Energisubstrat begränsar båda |
**Mjölksyratröskeln (LT/OBLA)** = den högsta intensitet där kroppen hinner _ta hand om_ laktatet utan att det ackumuleras snabbt.
**Mjölksyratröskeln (LT/OBLA)** = den högsta intensitet där kroppen hinner _ta hand om_ laktatet utan att det ackumuleras snabbt.
Förklara att mitokondrier ökar med träning (stimulering av energibehov → ökad biogenes) och minskar när stimuleringen försvinner (mindre behov → nedreglering). Räcker.
Säg att förlusten märks redan efter 1–2 veckor, och att majoriteten går förlorad efter 4–6 veckor. Lärare gillar siffror.
Färre mitokondrier = sämre uthållighet, lägre fettförbränning, lägre laktattröskel.
”Mitokondrier är färskvara – de kräver regelbunden stimulans.”
Muskler atrofierar långsammare än mitokondrier. Uthållighetsförmågan tappar först.
Förklara att fysisk inaktivitet snabbt påverkar patienters ork, VO₂max och återhämtning.
”Mitokondrier byggs upp av regelbunden belastning och byggs ned när belastningen minskar.”
Vill du att jag gör ett 30-sek manus?