2. Redogör för vad som händer med kroppens metabolism under nattens fasta respektive svält  
under en period av en månad.  

# Metabolism: Nattens fasta vs Månadslång svält

| Metabol process       | Nattens fasta (8–12 h)                     | Långvarig svält (veckor – 1 månad)                     | Effekt / påverkan                   |
| --------------------- | ------------------------------------------ | ------------------------------------------------------ | ----------------------------------- |
| Primär energikälla    | Glukos + fettsyror                         | Fettsyror + ketoner                                    | Glukosbehov minimeras               |
| Hormonell dominans    | Glukagon ökar, insulin sjunker             | Mycket lågt insulin, högt glukagon                     | Maximal mobilisering av energilager |
| Blodglukos            | Stabilt via glykogenolys                   | Lågt men stabilt via glukoneogenes + ketoner           | Hjärnan skyddas                     |
| Glykogen              | Delvis förbrukat, ca 20–40 % kvar          | Nästan helt slut efter första dygnet                   | Glykogen ej viktig efter dag 1      |
| Glukoneogenes         | Måttlig (alanin, glutamin, glycerol)       | Måttlig–hög men proteinsparande                        | Fokus på glycerol + njurens bidrag  |
| Lipolys               | Ökad                                       | Mycket hög                                             | Fria fettsyror driver metabolismen  |
| β-oxidation           | Måttligt ökad                              | Hög kontinuerligt                                      | Muskler går helt på fett            |
| Ketogenes             | Startar lätt                               | Dominerar starkt (maximalt efter ~2–3 veckor)          | Hjärnan använder 60–70 % ketoner    |
| Proteinnedbrytning    | Låg–måttlig                                | Låg (ketoner sparar protein), endast basal nedbrytning | Muskler bevaras så långt det går    |
| Energibalans          | Nära neutral (dagens måltider kompenserar) | Negativ balans → adaptiv metabol sänkning              | BMR sjunker 10–25 %                 |
| Muskelmetabolism      | Använder fettsyror + lite glukos           | Använder nästan enbart fettsyror                       | Maximal proteinsparande effekt      |
| Levern                | Producerar glukos                          | Producerar glukos + stora mängder ketoner              | Central för överlevnad              |
| Fettväven             | Låg–måttlig lipolys                        | Kraftig lipolys                                        | Viktförlust primärt från fett       |

----

Glykogenolys i levern som har PK1 enzymet
minskade volymer av 
glukoneogenes